Zlepšení sexuálního výkonu: Jak na to jednoduše a příjemně

Sexuální výkon trápí víc lidí, než se běžně přiznává. Nejde jen o mužskou záležitost – ženy chtějí mít jistotu, že si užijí po všech stránkách. Pravda je, že dobrý sex není jen o fyzické výdrži. Velkou roli hraje psychika, tělesné napětí a schopnost povolit kontrolu. Právě proto mají masáže nečekaně silný vliv nejen na tělo, ale i na mysl.

Máš pocit, že výkon často závisí na stresu? Není to výmluva. Masáže tě naučí vypnout, získat kontakt se svým tělem a hodit za hlavu obavy i pracovní tlak. Když tělo relaxuje, automaticky se zlepší průtok krve, citlivost i nálada. Což je klíč k lepší erekci, delšímu styku nebo silnějším orgasmům. Pomůžou ti třeba senzuální nebo tantrické masáže, kde se pracuje s dechem, tlakem i napětím v pánevní oblasti.

Konkrétní techniky? Vyzkoušej masáž lingamu nebo masáž varlat. Neváhej, i když to zní exoticky – v pražských salonech je běžná věc a spousta mužů si ji pochvaluje. Už pár minut pod rukama zkušené masérky dokáže změnit tvůj pohled na celý sex. Navíc se naučíš vnímat tělo jinak, citlivěji a bez tlaku na výkon. Žádný hrdinství, všechno v klidu a s respektem.

Zlepšení výkonu často znamená také lepší komunikaci v páru. Pokud tě to láká, začni s partnerkou nebo partnerem jednou z jemných erotických masáží – masáž tělo na tělo nebo senzitivní doteky bez očekávání. Zkušenosti ukazují, že právě otevřenost posiluje vztah i v posteli. Hodí se to i těm, co mají problém s předčasnou ejakulací nebo stydlivostí.

Pokud chceš masáž sám doma, investuj do kvalitního masážního strojku nebo pomůcky, třeba vibračního vajíčka. Udržuj pravidelný kontakt se svým tělem, pečuj o něj a neboj se experimentovat. Není to o tom být superhrdinou, ale užít si každý dotek naplno. A jedno malé doporučení na závěr: nedělej ze sexu tabulku výkonů. Když se zaměříš na prožitek, výsledky přijdou samy.